چه چیزهایی به قلب ما آسیب میزند؟

قطعاً هیچ فرد سالمی قصد آسیب زدن به قلب خود را ندارد اما با گذشت زمان تأثیر مخرب برخی از عادت‌های بد می‌توانند جمع شوند و آسیب‌های خود را وارد کنند.

شما فقط با تغییر عادات روزمره و کارهایی که انجام می‌دهید می‌توانید بیش از آنچه فکر می‌کنید در این زمینه تأثیر داشته باشید.

دونالد لوید جونز، متخصص قلب، از دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن فاینبرگ می‌گوید:

شواهد زیادی دال بر این موضوع وجود دارد که شما می‌توانید با تمرکز بر روی عوامل خطر آفرین (ریسک فاکتورها) و کنترل کردن آن‌ها، تأثیر منفی مواردی مانند ژنتیک و سابقه خانوادگی خود را برطرف کنید و زندگی سالم‌تر و طولانی‌تری داشته باشید.

اگر پس از خواندن مطالب زیر متوجه شدید که هر کدام از ۵ اشتباه زیر را انجام می‌دهید، به خاطر قلب خودتان هم که شده در عادات روزمره خود تغییری ایجاد کنید.